【自律神経の乱れ】

最近は冬場の季節で寒暖差が激しく、暖かい日もあれば、寒い日もあります。
日々の寒暖差で体調が崩しやすくなるのも多くみられます。
そこから自律神経が乱れ様々な障害を日常生活できたすこともあります。

自律神経失調症とは、、、
交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスが崩れることで起こる様々な症状を総称したものです。

身体的な症状としては
・だるい
・眠れない
・頭痛、、めまい
・動悸、息切れ
・胃痛、吐き気
・冷え
・胃腸の不調
・肩こり、背中の痛み、腰痛
・腹痛、下痢、便秘
など

精神的な症状としては
・情緒不安定
・いらいら
・不安感
など、があります。

体に医学的異常所見がなく、明らかな精神的疾患もない場合に、自律神経失調症の疑いが多く診られる日常となっています…

健康な人では、正反対の役割を持つこれらの神経が、バランスを取りながら正常な状態を保ちます。

しかし、ストレスやホルモンバランスの乱れによって、片方の神経が過剰に興奮した状態が続くと、さまざまな症状が現れるようになります。

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自宅のケアとしては
・適度な運動
・入浴などによる発汗など
・趣味の時間を増やす
自分がリラックスできるケアを取り入れましょう！

当院では、
【手技・マッサージ・美療】
【筋膜リリース・EMS療法】
【鍼灸治療】
【パーソナルトレーニング】
【ヨガフィットネス】

をオススメしております。

ぜひ当院で、痛みの治療、心身共にリフレッシュしに来てください‼️
お待ちしております😊