コロナ自粛明けで起こりうる膝の痛み

10月に入り、季節の変わり目で秋を感じる気候になってきました。
緊急事態宣言も解除され、少しばかり外にも出やすくなってきましたね。
秋といえば食欲の秋、運動の秋です。

自粛中から運動を始めている方もいらっしゃれば、久しぶりに運動を始めた方、運動不足を感じて緊急事態宣言が解除されたので、これから運動を始める方と様々ではないでしょうか^_^
そこで心配になるのが、急に運動を始めることによる運動器疾患です！
特に、膝関節に掛かる負荷は大きく

・歩行時…体重の約3倍の負荷
・ジョギング…体重の約5倍の負荷
・階段の昇降時…体重の約7倍の負荷

が掛かると言われています！！
膝関節にそれだけの負荷が掛かってしまうと言うことは…
例えば、運動不足により増加してしまった体重のまま運動すると、膝関節に負荷が掛かり過ぎ損傷してしまうことになりかねないです。

また、それを放置したままにすると、膝関節だけでなく全身に影響が及びます。

・急に首が痛くなって頭痛がしだした
・猫背が以前よりひどくなった
・歩くだけで腰が痛い
・立ち上がる時に股関節が痛い
・足の付け根が痛い
など

これらの痛みが膝関節が原因で

・全身の骨格のバランスが乱れ姿勢不良が起こっている
・骨盤や股関節の動きが悪くなっている
・姿勢不良や運動不足、生活習慣の乱れで自律神経のバランスが乱れている

と、全身に影響を及ぼす悪循環に繋がります。
そうならない為にも早めに体の治療（ケア・メンテナンス）することが何よりも重要です！！

そこで当院では、

【ハイボルテージ(鎮痛治療)】→痛みに対して有効的で関節や関節周囲の痛みに
【EMS(楽トレ)】→弱った筋肉の筋力強化に

【鍼灸治療】→経穴（ツボ）を使った治療により、血行改善、痛みの治療
【温熱療法】→温めることで血行改善・むくみ改善・冷え改善
【手技療法】→関節可動域の改善・全身を整える筋膜リリース治療
【筋膜リリース】→皮膚と筋膜の癒着をはがし動きの改善

などの治療を症状に合わせてオーダーメイドの治療を提案させていただきます。