店舗情報
やまと鍼灸整骨院 羽曳野院 2階
パーソナルトレーニングジム
〒583-0886
大阪府羽曳野市恵我之荘2-3-6
● 恵我之荘駅から徒歩3分
● 駐車場10台
TEL：072-937-8255
営業時間／9:00〜22:00（最終受付21:00）
【年中無休】
楽しくトレーニングしながら健康に！
実際に通われた方の
ビフォーアフターをご覧ください
「筋力アップはもちろんのこと
トレーニングで関節や筋肉のパフォーマンスを高めることで身体の柔軟性も良くなります！
1回のセッションで身体の使い方を変えることによってここまで変化がでました！」
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
「首まわりの動きが悪いと、肩こりや頭痛などの不調にも繋がりやすくなります。
この方はトレーニングによって無理なくここまで首が上がるようになりました！」
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
「この方は体幹の筋力不足で反り腰ぎみになっていたのが写真でも分かるかと思います。
トレーニングで姿勢が良くなることでヒップが引き締まった印象になり、腰痛予防にも繋がります！」
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
トレーニングを受けた方から
喜びの声が届いています
正しいトレーニングの仕方で悩んでいた所が変化した
◆どのような事でお困りでしたか？
やせたいなと思って始めました。
◆どのような変化を実感しましたか？
今まで使った事のない筋肉を使って、正しいトレーニングの仕方を教えてもらって悩んでいた所がよく変化したと思います。
◆同じように悩んでいる方へ一言
トレーナーが優しく、すごく丁寧に教えてくれるので悩んでいる方は、始めてみてもいいと思います。
Mさん 24歳 女性
体を動かすコツが分かるので、効果を実感できた
◆どのような事でお困りでしたか？
運動はしたいけど、どこをどのように動かしたら効果があるか分からなかった。
◆どのような変化を実感しましたか？
効果のある身体の動かし方などを教えていただいたので、同じ動きでも以前より体に効いている気がします。動かすコツみたいな。
◆同じように悩んでいる方へ一言
同じ運動をするなら、より効果が出る方法を教えてもらったほうが、楽しく運動できると思います。
Iさん 45歳 女性
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
200歩で腰に痛みが出たが、トレーニングを始めて6000歩の歩行が可能に！
◆どのような事でお困りでしたか？
歩行を200歩ぐらいすると腰が痛くなり身体が前かがみにO脚になり足腰共痛くなり歩行困難でした。
◆どのような変化を実感しましたか？
骨盤の歪みを直すメニューを色々と考えていただき筋力トレーニングしていく中で最初は筋肉痛だけで改善されてないように思っていましたが回を重ねる毎に身体の改善がされていき今では6000歩ぐらい歩けるようになりました。
◆同じように悩んでいる方へ一言
高齢になってからのトレーニングは直ぐには結果はでないと思います。継続は力なりということわざもあります。毎日少しずつでも継続して健康な身体で周囲の方々に迷惑をかけないで老後を楽しめれば良いなと思っています。
T.Kさん 74歳 男性
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
トレーニングをすることで体が整っています
◆どのような事でお困りでしたか？
45歳を過ぎて体力のないことや、肩こりに悩んでトレーニングを始めました。もちろん体重が落ちにくいこともきっかけでした。
◆どのような変化を実感しましたか？
初めは体が慣れるまではつらく感じましたが、体がひきしまってきたり、体の変化が感じられる頃（1ヶ月後くらい）には、トレーニングをしないほうが疲れが抜けきらなかったりスッキリしないようになりました。今では週に1回ですが、トレーニングをすることで体が整っていると思います。
◆同じように悩んでいる方へ一言
一人では正しいトレーニング方法で行うことは難しいです。SNSを見ながら行うよりも効果的で結果は出やすい印象です。
J.Tさん 50歳 女性
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
肩甲骨がキレイに出てきてヒップも上がった！
◆どのような事でお困りでしたか？
姿勢の悪さが目立っておりました。
下半身太りがずっとコンプレックスでした。
◆どのような変化を実感しましたか？
肩甲骨がきれいに出てきました。
ヒップが上がり、ジャージでもわかるくらい変化しました。
◆同じように悩んでいる方へ一言
変化がわかるととても嬉しいのでやってみることは良いと思います
スポーツジムで続かない私でもパーソナルを週１～２受けることで見た目が変われました！
S.Sさん 29歳 女性
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
健康面に良い影響がでてる
◆どのような事でお困りでしたか？
体力の低下
◆どのような変化を実感しましたか？
健康面に良い影響がでてる
◆同じように悩んでいる方へ一言
やらないより、やった方が確実に良い
やるならパーソナルで行った方が結果コスパも良い
T,Nさん 39歳 男性
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
姿勢を正すことで痛みを軽減できる事がわかった
◆どのような事でお困りでしたか？
体力低下や腰やひざなどの痛み
◆どのような変化を実感しましたか？
立ち方や姿勢を正すことで痛みを軽減できること。その時使う筋肉を正しく鍛える方法を教えてもらった
◆同じように悩んでいる方へ一言
優しく教えてくれるので、一度お試しでも受けてみると自分の無意識な癖など正せるいい機会になると思います。
M.Iさん 30代 女性
※個人の感想です。効果・成功を保証するものではありません。
こんなお悩みはありませんか？
- 肩こりや腰痛などの慢性化した不調がある
- なんだかしんどい、スッキリしない日が続いている
- 運動不足を解消したいけど、どうすればいいか分からない
- 猫背や姿勢の悪さが気になる
- 年齢と共に体型のくずれが気になるようになってきた
↓↓↓
そんなお悩みを
私が解決します!!
はじめまして。
パーソナルトレーナーの皆木 翔太（みなき しょうた）です。
近年、ネットの普及や交通網の整備で世の中は便利になった反面、運動不足が深刻な問題となってきました。
そんななかで、「健康のために筋トレに挑戦してみたい！」という方が増えています。
とはいえ、
「いざとなると何から始めればいいのか…」
「やっぱり運動はツラいし、１人じゃ続かない…」
という声もよく聞きます。
そんなときこそ、当ジムの出番です。
“１人１人に合った楽しく続けられるトレーニング”をテーマに、誰でも気軽に続けられる環境をご用意しております。
「今まで運動は全くしてこなかった」
「ジムって何だかハードルが高そう」
そんな方こそ、まずは体験トレーニングをお試しください。
運動で筋力・体力がつくことで
こんな変化が期待できます
運動不足を解消したい方に
当ジムが選ばれる３つの理由
①運動未経験でも大丈夫！
誰でも楽しく続けられるトレーニング内容
「運動＝つらい」というイメージの方も安心！
筋トレをしたことがない方や運動が苦手な方も、本格的なマシンを使いながら楽しく行える運動プログラムをご提案します。
50代〜70代の方に向けた関節に負担のかかりづらいトレーニングや、産後ダイエットに特化したメニューもあり、誰でも気軽にトレーニングを行うことができます。
②知識の豊富なトレーナーが１人１人に 合ったメニューをご提案
実は、トレーニングはその人に合った方法で正しく行わないと効果が出にくかったり、身体に負担がかかってしまうことがあるんです。
当ジムではJATI（日本トレーニング指導者協会）の認定資格を持つトレーナーが、１人１人のお客様に合わせたトレーニングメニューを作成。
しっかり動きを見ながらマンツーマンで指導し、最短ルートで健康な身体に導いていきます。
③健康面に特化したサポート
当ジムは「やまと鍼灸整骨院」の２階にあり、１階では柔道整復師や鍼灸師の国家資格者が痛みやコリなどの不調を抱える方へサポートを行っています。
１階が鍼灸整骨院ということもあり、当ジムのトレーニングもダイエットだけでなく『健康になる』ことを大切にした内容となっています。
無理なく身体に筋肉を付けるトレーニングで、肩こりや腰痛・膝痛の解消にも効果が期待できます。
さらに！
あなたに合った食事のアドバイスも同時に行えます
健康には運動だけでなく、食生活による胃腸の状態などもとても重要です。
当ジムではトレーニングの合間にお客様の食生活の疑問にお答えし、運動だけでなく食事からのサポートも行います。
「最近飲み会つづきなんですけど…」
「これって食べると身体に悪いですか？」
など、気になることはご遠慮なく質問してください。
トレーナー紹介
皆木 翔太
Syouta Minaki
【保持資格】
・JATI（日本トレーニング指導者協会）認定トレーニング指導者資格 【経歴】
・大阪体育大学 体育学部 卒業
・R-body academy １年コース修了
【プロフィール】
フリーランストレーナーとして３店舗のジムに勤務。 本人もバスケットをしており、スポーツ選手のパフォーマンスの向上や、不良姿勢などが原因で起こる肩こり・腰痛・膝痛の改善を得意とする。
設備のご案内
ジムの内観
自然光が差し込む開放的なジム内で、伸び伸びとトレーニングをしていただけます！
トレーニングマシン
様々な鍛えたい部位に対応できる、選りすぐりのトレーニングマシンを取り揃えております。
パーソナルトレーニングではこれらのマシンを順番待ちすることなく、お好きなタイミングで好きなだけお使いいただけます。
料金プラン
（すべて税込みで表記しております）
※都度払いの場合は30分4,000円、60分7,000円となります。
※他にも、スポーツに打ち込む学生さんのための「 ジュニアパフォーマンスUPコース」などもございます。 詳しくはお問い合わせください。
体験プラン ご利用の流れ
①体験プランに申し込み
まずはお電話かLINEにて、体験プランにお申し込みください。
担当者より、初回カウンセリングを行う日時をご案内させていただきます。
②ご来店
１階の『やまと鍼灸整骨院』の受付で 『パーソナルの予約をしていた◯◯（お名前）です』とお伝えいただけましたら、ご案内させていただきます。
③体験１回目：初回カウンセリング
初回はいきなりトレーニングを行うのではなく、まずはカウンセリングを行います。
普段の運動量やダイエットの目標などを伺い、あなたにピッタリ合ったトレーニングメニューを作成していきます。
ご不明な点や不安なことも、カウンセリング時にお気軽にお尋ねください。
④体験２回目：トレーニング開始！
いよいよトレーニング開始です。
はじめてのトレーニングで負担をかけすぎないよう、体力や筋力を確認しながら、無理のない範囲でトレーニングを行います。
⑤お疲れさまでした！
体験プランは以上で終了です。
この時点でご不明点などご質問いただけましたらお答えさせていただきます。
その後トレーニングをご継続いただけるようでありましたら、次回以降のご案内を行います。
（体験後にご入会を無理に進めることはありませんのでご安心ください）
よくあるご質問
Q. ジムに通ったりトレーニングをしたことがないのですが、初心者でも大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です！
はじめての方にもご利用方法やトレーニングのやり方など、トレーナーがイチから丁寧にお伝えしますので、安心してご利用ください。
パーソナルトレーニングでは、お客様のご要望やペースに応じた無理のない範囲でトレーニングを行います。
Q. どのくらいのペースで通えば良いでしょうか？
A. お客様の目指す目標や生活パターンなどにより変わってきますが、ダイエット目的の場合、週１〜２回のペースで通われる方が多いです。
短期間で結果を出す必要がある方などは、週３〜５回通われる場合もあります。
「とはいえ何回通えばいいか分からない」という方には、ベストな回数をトレーナーより提案させていただきますので、お気軽にご相談ください。
Q. 家族や友だちと一緒にトレーニングを受けることはできますか？
A. はい。トレーニングに参加される人数分の料金をお支払い頂けましたら、ご家族やご友人と一緒にトレーニングをしていただけます。
その際は、事前のご予約をお願いいたします。
Q. トレーニング１回の時間はどのくらいですか？
A. １回のトレーニングは約60分行います。
（体験プランの初回カウンセリングは約30分となります）
Q. 食事管理はしてもらえますか？
A. はい。トレーニングの合間にはさむ休憩中などの時間を使い、食事に関するアドバイスをさせていただきます。
Q. 手ぶらで通えますか？
A. はい。ジム内にドライヤー等のアメニティ備え付けのシャワー室がございますので、手ぶらでもご利用いただけます。
その際は動きやすい靴と服装でお越しください。
Q. トレーナーの指名はできますか？
A. 当ジムの在籍トレーナーは皆木翔太のみとなっております。
全てのお客様を皆木が責任を持ってみさせていただきます。
Q. 料金プランに載っている料金以外になにか費用はかかりますか？
A. いいえ。必要ございません。
入会金・事務手数料に加え、シャワールームや更衣室の利用料も無料となっております。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 特に設けておりません。
小学１年生〜70代の方まで、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
Q. 入会する際に必要なものはありますか？
A. ご入会いただける際は、以下のものをご用意ください。
・クレジット払いを希望される場合：
ご本人名義のクレジットカード（但し、取り扱いカードに限ります）、認印
・口座振替を希望される場合：
口座が確認できるもの、金融機関届出の印鑑
・お名前、顔写真の記載のある公的証明書
（運転免許証、パスポートなど）
Q. 予約はどうやって取れば良いですか？
A. 体験プランの初回ご予約は、お電話かLINEにてお取りください。
２回目以降は、LINEでご予約を承っております。
詳細は初回体験時にトレーナーよりご案内させて頂きます。
Q. トレーニングは何時までできますか？
A. 当ジムは年中無休で9:00〜22:00まで営業しておりますが、最終受付は21:00までとなっております。
Q. 駐車場はありますか？
A. はい。院の目の前に２台と、院から徒歩１分圏内に第２駐車場（6台）と第３駐車場（2台）もございます。
※駐車場内で事故・盗難などのトラブルは当院は一切の責任を負いませんので予めご了承ください。